Большой выбор уличных тренажеров
Уличные тренажеры — это один из маркеров, которые отличают человека от животного. Даже тренажеры в спортивном зале не выполняют функцию этого маркера так радикально: хомячки в клетке, и те рано или поздно заберутся в колесо и будут там бегать. Планомерно и целенаправленно тратить силы на открытом воздухе, когда можно идти куда угодно и делать, что угодно — это только к людям.
Что ж, нюансы цивилизованной жизни в таких мегаполисах как Астана, Алматы, таковы, что тело требует специальных нагрузок на разных своих участках, и для этого недостаточно поразмахивать руками перед работой или ненадолго соскочив с офисного кресла. А если есть возможность в теплое время года зайти на открытую площадку и хорошенько там размяться, лучше варианта и не придумаешь: все-таки, когда на голову не падает ни дождь, ни град, мариноваться пусть даже в хорошо проветриваемом помещении — обкрадывать самого себя. Как минимум, в смысле витамина D.
Разумеется, уличные тренажеры не предназначены для классических развлечений, за которыми туда идут свирепого вида мужчины (и некоторые женщины, конечно): массонабора, максимизации силовых показателей и такого прочего. Но если цель занимающегося — не тело Аполлона, а просто здоровое тело, их более, чем достаточно. Ускорить метаболизм, нагнать крови в мышцы и суставы, хорошенько провентилировать легкие: поддержка физической формы выглядит именно так, а не как созерцание света в конце туннеля под штангой, нагруженной максимальным весом.
В чем плюсы уличных тренажеров в Астане?
Что делать, если на улице весна, в костях еще зимняя ломота, хочется повысить качество жизни, а идти в душный спортзал не хочется, потому что весна? Конечно же, выходить на улицу и заниматься спортом, поскольку от застоев в тазу, шее, плечах и коленях жителя Астаны не избавят никакие таблетки: пока есть возможность двигаться, нужно двигаться. Новичку на помощь обязательно придут уличные тренажеры.
Во-первых, не считая весенних мамочек, выведших своё потомство погулять, возле таких тренажеров он, скорее всего, либо не обнаружит никого, либо встретит людей примерно вашего уровня физической культуры, а это значит, никакого социального неравенства на основании веса гантелей, как это было бы в зале.
Во-вторых, уличные тренажеры, в отличие от специализированных качалочных, как правило, находятся где-то посередине между собственно спортом и рекреацией. Что это означает на практике? Что построив свои занятия вокруг них, можно будет напрягать мышцы очень умеренно и аккуратно: на уличных тренажерах в принципе невозможно создать усилие больше вашего собственного веса, а чаще это процент от него, поскольку даже на разнообразных "бабочках" и гребных машинах стоит система рычагов, так чтобы можно было легко сделать там три-пять подходов по 10-12 повторений, и при этом не особо забить мышцы. Главное правило и задача уличных тренажеров — не утомление (и уж тем более не переутомление), а разминка. Похожие приспособления стоят в лечебно-профилактических центрах для людей, которые, например, попали в аварию и восстанавливаются после операции, пролежней или любых длительных периодов гиподинамии, отсюда все эти вращатели таза, "рули" и мягкие шагоходы на спортплощадках, которые устанавливаются в Астане.
Если после долгой зимы внезапно надеть кеды и задать себе десятикилометровый кросс, скорее всего, от этого будет больше вреда, чем пользы, особенно если занимающемуся больше тридцати, кроме того, распространенное мнение, что бег — это лучшая физкультура, не вполне соответствует действительности.
Как в Алматы поддерживать здоровый образ жизни с помощью уличных тренажеров?
Часто уличные тренажеры в Алматы - идеальное решение для новичка в вопросах здорового образа жизни, который хочеи улучшить свои кондиции после долгой зимы, особенно если он провел ее, скрючившись у экрана. Это также отличное решение для людей в почтенном возрасте или тем, кто хочет по медицинским или любым другим причинам плавно приучить тело к нагрузкам - любой врач им пропишет свежий воздух и общеукрепляющие упражнения. Кстати говоря, именно среди уличных тренажеров от орошей компании можно обнаружить такие, которые функционально смыкаются с медицинскими приспособлениями для восстановления мобильности, например, после травм.
Почти все уличные тренажеры созданы так, чтобы так или иначе работать с каким-то процентом веса собственного тела. Все они рассчитаны на многоповторные подходы, на улучшение кровотока, а также максимальную безопасность выполнения упражнений. Как и тренажеры в спортивном зале, уличные тренажеры не дадут сделать движение вне заданной амплитуды, которое могло бы навредить: единственный способ это сделать — выполнять упражнение неправильно.
Как и в спортивном зале, тренажеры разбиты по группам мышц и на площадке скорее всего будут стоять по группам. Шаговые тренажеры заменят беговую дорожку, жимовые и тяговые — штангу или аналогичные машины с грузами, а скамью для гиперэкстензии или римский стул ничто не заменит: в спортзале стоит ровно то же самое. Чего там точно не найдется, так это беговой дорожки, которая часто примыкает к спортплощадке.